Respiración
consciente.
La
conciencia es el aspecto esencial de nuestra naturaleza. Cuando practicamos ser conscientes de nuestra
respiración, nos volvemos más conscientes en general. Al volvernos más
conscientes de nuestra respiración, nos volvemos más conscientes de nuestro
cuerpo, mente y emociones, nuestros hábitos, patrones y reacciones. Y en
el proceso, podemos ser más conscientes de quiénes somos realmente.
Respiración
conectada.
Todos
y todo en la vida están conectados. Existe una conexión natural entre
nuestro espíritu, mente y cuerpo. La respiración nos permite despertar,
fortalecer y profundizar esta conexión. La respiración conecta la mente
con el cuerpo y conecta la mente consciente con la mente subconsciente. Y
así, cuando eliminamos cualquier pausa, brecha o ruptura en el ciclo
respiratorio, avanzamos hacia una experiencia sentida de conexión o unidad en
otros niveles.
Eliminar
la ilusión de la separación es de lo que se trata la iluminación
espiritual. Al mantener las respiraciones conectadas, fortalecemos nuestra
conexión con la vida y el mundo, con nosotros mismos y entre nosotros, con la
naturaleza, la realidad y el momento presente ...
Respiración
circular.
Los
círculos y ciclos están por todas partes en la vida. La naturaleza se basa
en ellos, y a la energía le encanta moverse de esa manera. En Oriente, ven
el ciclo de la vida como una rueda de nacimiento y muerte. El patrón
circular en Rebirthing-Breathwork se conecta a este principio universal y nos
pone en armonía con la naturaleza. Esa es una de las razones por las que
Rebirthing-Breathwork desencadena experiencias tan poderosas de despertar y
liberación.
Respiración
rítmica.
El
ritmo es otro principio universal. Es una dinámica fundamental en la
naturaleza (piense en el día y la noche, las estaciones, las mareas,
etc.). Respirar de forma rítmica nos pone en armonía con “lo que es”
naturalmente en el universo y en la vida. La respiración rítmica nos
permite sentir el pulso profundo y sutil de la vida, y es compatible con muchos
otros biorritmos, como los latidos del corazón, el despertar y el dormir, comer
y ayunar, trabajar y jugar, los altibajos de la vida y el ritmo de servir a otros
y cuidando de nosotros mismos.
Respiración
energética.
La
respiración energética aumenta la vitalidad. No somos solo seres
físicos. Somos multidimensionales. En
Rebirthing-Breathwork no solo respiramos aire, respiramos energía. Llámalo
chi, ki, prana, espíritu, luz o fuerza vital. Todo es energía y conciencia. Cada
pensamiento, sentimiento, sensación, emoción o movimiento es una forma o
expresión de energía. Si puede experimentar estas cosas como energía,
acelerará su despertar y simplificará su proceso de curación y crecimiento.
Inhalación
activa / Exhalación pasiva.
Este
es un elemento clave en la práctica del Renacimiento-Respiración. El
patrón opuesto: una exhalación activa y una inhalación pasiva, también es una
habilidad muy valiosa que queremos dominar, pero crea diferentes efectos y nos
sirve de otras formas.
Activo
y pasivo ... yin y yang ... positivo y negativo ... norte y sur ... masculino y
femenino ... interior y exterior ... arriba y abajo ... dentro y fuera ...
arriba y abajo ... Todos estos se basan en el mismo principio fundamental de
polaridades, reflejando de nuevo y expresar un patrón básico en la vida, un
aspecto central de nuestra naturaleza y la estructura de fondo de la
existencia.
Estos
se basan en el mismo principio fundamental de polaridad. Una vez más, esto
refleja un patrón básico en la vida, un aspecto central de la naturaleza, una
estructura de fondo de la existencia.
Por
lo tanto, en Rebirthing-Breathwork, aplicamos conscientemente el principio
activo-pasivo al patrón de respiración, haciendo que la inhalación sea activa o
deliberada y la exhalación pasiva o reflexiva.
Comentarios
Publicar un comentario