TALLER Teórico-práctico sobre Respiración Consciente.

RESPIRA! LIBERA! TRANSFORMA!

Incrementa tu salud, vitalidad y conexión con la vida!Desbloquea las emociones atrapadas en tu cuerpo!Libera el estrés!

CURSO TEÓRICO-PRÁCTICO DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE 

La mayoría de las personas no respira correctamente. Las pautas de respiración que crean una respiración pectoral, superficial y errática son comunes. La falta de relajación y bienestar a nivel personal como colectivo, junto con otros factores, inhibe la respiración adecuada. Sin embargo, de todos los cambios positivos que una persona puede hacer, aprender a respirar profunda y completamente es, probablemente, el más eficaz para desarrollar conciencia superior y para incre¬mentar la salud, la vitalidad y la conexión en la vida de uno.
La respiración es tanto densa como sutil. El aspecto denso es la mezcla de oxígeno, nitrógeno y otros elementos que, químicamente, constituyen el aire. El aspecto sutil es el prana o fuerza vital que da energía a la mente, el cuerpo y la conciencia.

La cantidad, calidad y circulación de la respiración crean la base para una vida creativa y vital. Es un barómetro de qué tanta energía normalmente consumimos, y qué tanta capacidad de reserva hemos creado para emergencias.

EN 8 CLASES DE 1,30, LOS DÍAS MARTES DE 18,15 A 19,45hs,

5/7 12/7 19/7 26/7 2/8 9/8 16/8 23/8 30/8

A PARTIR DE JULIO (sujeto a cupo mínimo y máximo de asistentes)

En Espacio Lakshmi, Chile 390, ISLA VERDE

Dirigido a:
Cualquier persona, de cualquier edad y sexo, que sienta que no respira correctamente o que quiera profundizar sobre todas las posibilidades que nos proporcionan las distintas técnicas respiratorias y pranayamas.
Objetivos:
• Aprender a respirar correctamente para:
o Incrementar la salud, vitalidad y conexión en la vida de uno mismo.
o Desbloquear emociones atrapadas en nuestro cuerpo
o Liberar estrés físico, emocional y mental.
• Contar con técnicas respiratorias simples para cada ocasión.

Algunos de los temas que iremos tratando y practicando durante el curso:
• Sistema respiratorio.
• Respiración simple y natural como primera práctica.
• Prana - Pranayama.
• Respiración consciente en sus aspectos denso y sutil.
• Pautas de Respiración.
• Frecuencia de la respiración.
• Respiración larga y profunda.
Partes de la respiración yóguica: abdominal, toráxica y clavicular.
Juntando las 3 partes.
Distintas maneras de realizarla.
• Suspensión de la respiración. Hacerlo correctamente.
Suspensión en la inhalación y en la exhalación. Prácticas.
• Estado de Shunia.
• Respiración alternada x fosas nasales (nadhi sodhana) .
• Chandra Bedana- Surya Bedana.
• Respiración de fuego o agni pran.
Errores comunes en la práctica de respiración de fuego (ígnea).

Otros pranayamas y técnicas respiratorias...

• Beneficios de cada técnica respiratoria.
• Prácticas de cada tipo de respiración.

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:
Silvia G. Venaría
svenaria@yahoo.com.ar
+54 9 351 2537143
http://silvia-graciela-venaria.blogspot.com.ar/